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提睾训练扶阳法,提睾扶阳的招式

2022-05-23 17:05:29货品源货源网HuoPinYuan.com0
内容摘要:男人性生活过程中如果时间太短肯定会影响房事质量。延时方式很多,比如服用药物或外用延时喷剂等,除此之外也可以练一下提睾训练扶阳法,每天抽出半小时来练一下,坚持下来肯定会有奇效,接下来就给大家介绍提睾训练扶阳法的练习方法。提睾训练扶阳法1、站桩站桩的目的就是为了能够训练腿力,这对于肾......

男人性生活过程中如果时间太短肯定会影响房事质量。延时方式很多,比如服用药物或外用延时喷剂等,除此之外也可以练一下提睾训练扶阳法,每天抽出半小时来练一下,坚持下来肯定会有奇效,接下来就给大家介绍提睾训练扶阳法的练习方法。


提睾训练扶阳法


提睾训练扶阳法

1、站桩

站桩的目的就是为了能够训练腿力,这对于肾虚男士来说腿力有了才是基础。站桩的时候身体要保持直立,两手自然的叉在腰部的肾俞穴,双手劳宫穴与肾俞穴相对,要注意含胸拔背姿势,双目微闭,定气神,要注意站桩扶阳不同于普通的站桩,建议站桩时间早十分钟左右。站桩持续30天就可以感受到腿部力量。


2、抱球

抱球这个动作可以将全身力量还有气流汇集到两掌之间的劳宫穴,针对气血心脏不好的人是有好处的。抱球这个动作就如同手中抱着一个圆球,这个动作在太极当中用的特别多的招式。要注意双手缓缓上提,抱于胸前,两手距离胸大约30公分左右,手指也需要做到那种包秋装,两手相距5公分为宜,身躯也需要正直,这个动作要精站5-10分钟。


3、和合

和合这个动作要注意两手慢慢外拉,要拉至10厘米左右然后内合,合到3厘米的时候,再同时向外拉,打开时吸气闭合要呼气,这个动作反复练习,不过动作一定要缓慢,建议修炼5分钟,这个非常适合脾阳不足、肺阳不足人士。


4、归真

两手要注意抱住不懂,并且要讲掌中内力分成两股热流,从双掌的劳宫穴吸入,然后沿着两臂上行到头顶的百会穴,然后下沉到小腹下丹田,双掌要放在下丹田,这个动作要坚持10分钟。归真这个动作可以打通活络,促进人体气血运行,也能过实现保健强身之功效。非常适合脾胃不好,肾虚的朋友练习。


5、打圈

两手可以打开慢慢抬起,然后与胸部相距大约30厘米,双张劳宫穴向下,身体下沉,上提做蹲桩动作,这个动作反复练习。打圈练习可以让人体的腑脏器官升降结合,能够身体机能运行正常,并且还通过这种打圈引入阳气和体内阳气。


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